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正念减压,接纳全新自我

来源:护理部 发布时间:2020-12-24 浏览次数:
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  “开展减压活动,在工作中成就最好的自己。”12月18日下午,在住院一部报告厅,社会工作部联合精神心理一科共同举办了“正念减压——舞动起来,接纳全新自我”为主题的集体减压活动,为工作在临床一线的护士长们解压减负。

  今年以来,为做好常态化疫情防控工作,护理管理者承受着来自病房管理、疫情防控、医护患沟通等多方面的压力。为减轻护士长的压力,帮助护士长以积极的心态面对各种挑战,做好护理管理工作,特举办减压活动,护理部主任邓宝凤和各护理单元护士长、正念减压培训师谢然、社工部成员等共40余人参加,活动由社工部张爱军护士长主持。

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  首先,由护理部主任邓宝凤讲话,并为各位护士长送上减压小礼物——社工部为大家量身定做的个性化数字油画。

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  接下来的正念减压环节中,大家在舒缓的音乐中进行正念冥想练习,平静内心、放松身体。

  在传递能量球环节中,现场气氛热烈,大家大声地喊出对同事间的美好祝愿,场面温馨又快乐。

  双面镜环节中,两人一组做同样动作,像照镜子一样,通过镜像的反射认识自己并形成正确的自我概念。

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  活动结束后,护士长们纷纷表示,通过这次减压活动有效的释放了我们的负性情绪,提高了我们的身心健康和幸福感,在帮助我们提高工作满意度和职业认同感的同时,让我们能够以全新的精神面貌迎接挑战,在工作中成就最好的自己。